「家の中でつまづいて、骨を折ってしまった」「手をついただけで、骨が折れてしまった」など、年を重ねてくると、ささいなきっかけで骨にヒビが入ったり、折れたりしてしまう可能性が高くなります。

多くの患者さんからは「若い時より4cmも身長が縮んでしまったよ。年だねぇ」とか「多少骨が弱っても、寿命には関係ないので心配ない」とかいう話をよくお聞きします。
しかしそれはどちらも間違っています。

骨粗しょう症は、運命でも宿命でもなく、ちゃんと治療すれば、しっかりコントロールできる病気です。
特に最近、骨の破壊を防ぐ強力な医薬品が開発され、骨密度の低下を防ぎ、骨折のリスクをかなり抑えることができるようになりました。

そもそも、人間の骨の量は20～45歳くらいでピークに達し、その後は年齢とともに、徐々に減っていきます。特に、閉経後の女性はホルモンバランスが変わることで、骨がもろくなりやすい傾向があります。
骨粗しょう症の人には、骨が折れやすい順番があり、50代では手首、足首。その時に骨粗しょう症の治療をせずに放置すると60代では背骨や脊椎が折れやすくなり、70代では太ももの付け根が折れやすくなります。背骨や太ももの付け根が折れてしまうと、歩くことが難しくなり、寝たきりになる可能性が高まります。
そうならないように、少しでも骨が元気なうちから自分の骨密度を知り、予防・治療をしていきましょう。

骨粗しょう症は、「骨の生活習慣病」とも言われ、加齢や閉経によるホルモンバランスの乱れ以外にも、食事や運動習慣などが大きく関わってきます。
骨粗しょう症は、お薬の治療が中心になりますが、お薬だけに頼るのではなく、食事や運動習慣も骨粗しょう症の予防や治療には大切です。
骨粗しょう症は、高血圧や糖尿病のように根気よく長期間治療する必要がある病気ですが、一緒に治療していきましょう。

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主な治療薬

大きく分けて、3種類の治療薬があります。
年齢や体質・骨の状態・他の病気とのバランスを考えて、最適な組み合わせを探っていきます。
注射や内服薬など、病態にあわせて治療方法をご提案いたします。

骨を強くする食事のポイントは、カルシウムです。
ただ、カルシウムを摂るだけでは骨にはなりません。たんぱく質や骨の吸収を助けるビタミンDも一緒に摂ることが大切です。

運動不足は骨密度を低下させる要因です。
骨を強くするためには、運動で骨に刺激を与えることです。もっとも骨を強くするのは、テニスやバレーボールなど、骨にかかる力が大きく、何度も繰り返す運動ですが、ウォーキングなど、無理のない範囲で続けられる運動を取り入れるだけでも効果があります。

特に、日光を浴びると、身体の中でビタミンDが作られます。
午前10時から午後3時の明るい日差しの中で、少なくとも週に2回、5分から30分の間、日光を浴びれば、十分な量のビタミンDが作られます。